Seleccionar página

Codependencia

Psicólogo Antequera

Contáctenos

Antequera

Calle Lucena 16

29200 Antequera, Málaga

(Centro Médico Coral Martinez)

Tel.  644 299 079 / 952 84 43 20

 

Málaga

Calle Don Cristian 19,4ºB (Junto al Corte Inglés)

29007 Málaga

Tel. 644 299 079

 

 

Codependencia

 

La codependencia es un comportamiento aprendido que puede transmitirse de una generación a otra. Es una condición emocional y de comportamiento que afecta la capacidad de un individuo para tener una relación sana y mutuamente satisfactoria. También se conoce como “adicción a las relaciones” porque las personas con codependencia a menudo forman o mantienen relaciones unilaterales, emocionalmente destructivas y / o abusivas. El trastorno se identificó por primera vez hace unos diez años como resultado de años de estudio de las relaciones interpersonales en familias de alcohólicos.

¿A quién afecta la codependencia?

La codependencia a menudo afecta al cónyuge, padre, hermano, amigo o compañero de trabajo de una persona que padece dependencia del alcohol o las drogas. Originalmente, co-dependiente era un término utilizado para describir a las parejas en dependencia , las personas que viven con una persona adicta o que tienen una relación con ella. Se han observado patrones similares en personas que tienen relaciones con personas con enfermedades mentales o crónicas. Hoy, sin embargo, el término se ha ampliado para describir a cualquier persona codependiente de cualquier familia disfuncional.

¿Qué se clasifica como familia disfuncional y cómo conduce a la codependencia?

  • Una familia disfuncional es aquella en la que los miembros sufren de miedo, ira, dolor o vergüenza que se ignora o se niega. Los problemas subyacentes pueden incluir cualquiera de los siguientes:
  • Una adicción de un miembro de la familia a las drogas, el alcohol, las relaciones, el trabajo, la comida, el sexo o el juego.
  • La existencia de abuso físico, emocional o sexual.
  • La presencia de un miembro de la familia que padezca una enfermedad física o mental crónica.
    Las familias disfuncionales no reconocen que existen problemas. No hablan de ellos ni los confrontan. Como resultado, los miembros de la familia aprenden a reprimir las emociones y a ignorar sus propias necesidades. Se convierten en «supervivientes». Desarrollan comportamientos que les ayudan a negar, ignorar o evitar emociones difíciles. Se desprenden. No hablan. No se tocan. No se enfrentan. No sienten. No confían. La identidad y el desarrollo emocional de los miembros de una familia disfuncional a menudo se inhiben

La atención y la energía se concentran en el familiar enfermo o adicto. La persona codependiente normalmente sacrifica sus necesidades para cuidar de una persona enferma. Cuando los codependientes anteponen la salud, el bienestar y la seguridad de otras personas a los propios, pueden perder el contacto con sus propias necesidades, deseos y sentido de sí mismos.

¿Cómo se comportan las personas codependientes?

Los codependientes tienen baja autoestima y buscan cualquier cosa fuera de sí mismos para sentirse mejor. Les resulta difícil «ser ellos mismos». Algunos tratan de sentirse mejor a través del alcohol, las drogas o la nicotina y se vuelven adictos. Otros pueden desarrollar comportamientos compulsivos como adicción al trabajo, juego o actividad sexual indiscriminada.

Tienen buenas intenciones. Intentan cuidar a una persona que está pasando por dificultades, pero el cuidado se vuelve compulsivo y frustrante. Los codependientes a menudo asumen el papel de mártires y se convierten en «benefactores» de un individuo necesitado. Una esposa puede cubrir a su esposo alcohólico; una madre puede poner excusas por un hijo ausente; o un padre puede “mover algunos hilos” para evitar que su hijo sufra las consecuencias del comportamiento delictivo.

El problema es que estos repetidos intentos de rescate permiten que el individuo necesitado continúe en un curso destructivo y se vuelva aún más dependiente del cuidado malsano del «benefactor». A medida que aumenta esta confianza, el codependiente desarrolla un sentido de recompensa y satisfacción por «ser necesitado». Cuando el cuidado se vuelve compulsivo, el codependiente se siente sin opciones e indefenso en la relación, pero es incapaz de romper con el ciclo de comportamiento que lo causa. Los codependientes se ven a sí mismos como víctimas y se sienten atraídos por esa misma debilidad en las relaciones de amor y amistad.

Las características de las personas codependientes son:

  1. Un sentido exagerado de responsabilidad por las acciones de los demás.
  2. Una tendencia a confundir el amor y la compasión, con la tendencia a «amar» a las personas a las que pueden compadecer y rescatar.
  3. Una tendencia a hacer más de lo que les corresponde, todo el tiempo.
  4. Una tendencia a lastimarse cuando las personas no reconocen sus esfuerzos.
  5. Una dependencia malsana de las relaciones.
  6. El codependiente hará cualquier cosa para mantener una relación; para evitar la sensación de abandono.
  7. Una necesidad extrema de aprobación y reconocimiento
  8. Un sentimiento de culpa al afirmarse
  9. Una imperiosa necesidad de controlar a los demás.
  10. Falta de confianza en uno mismo y / o en los demás.
  11. Miedo a ser abandonado o estar solo.
  12. Dificultad para identificar sentimientos.
  13. Rigidez / dificultad para adaptarse al cambio.
  14. Problemas con la intimidad / límites
  15. Ira crónica.
  16. Mentir / deshonestidad, Malas comunicaciones.
  17. Dificultad para tomar decisiones.

¿Cómo puede ayudar la terapia?

El primer paso para cambiar un comportamiento poco saludable es comprenderlo. Es importante que los codependientes y sus familiares se eduquen sobre el curso y el ciclo de la adicción y cómo se extiende a sus relaciones.

Se necesita mucho cambio y crecimiento para el codependiente y su familia. Cualquier comportamiento de cuidado que permita o permita que el abuso continúe en la familia debe ser reconocido y detenido. El codependiente debe identificar y aceptar sus sentimientos y necesidades. Esto puede incluir aprender a decir «no», ser cariñoso pero duro y aprender a ser autosuficiente. Las personas encuentran libertad, amor y serenidad en su recuperación.

La esperanza radica en aprender más. Cuanto más comprenda la codependencia, mejor podrá hacer frente a sus efectos. La terapia puede ayudar a alguien a vivir una vida más saludable y satisfactoria.

Call Now ButtonContácteme